南京治疗牛皮癣哪家？
文章导读
主诉内容：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：南京治疗牛皮癣哪家？我现在还是一个大学生，是住集体宿舍的那种，因为自己有牛皮癣又不想被人嘲笑，所以每次洗澡干嘛的都跟别人分开，就是每次到了晚上别人都睡着了，我怎么都睡不着，就是老在想牛皮癣到底什么时候能好啊想得到怎样的帮助：南京治疗牛皮癣哪家？
根据你所提交的《南京治疗牛皮癣哪家？》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
第一回复：问题分析： 患上牛皮癣患者可以在睡觉前用热水泡脚可以使血管扩张引导气血下行诱发睡意使入眠时间明显缩短从而提高睡眠质量，并且在睡前不要太过的兴奋很多患者都会由于睡前精神兴奋而导致自己失眠这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡，因此患者在睡前要尽量避免大喜大怒或忧虑多思保持情绪平稳这些都会提高患者的睡眠质量意见建议：睡觉前要保持情绪稳定避免睡觉前大喜大忧这样容易使中枢神经紊乱令人难以入睡要养成有规律的作息时间早睡早起不要熬夜
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