南京市那里治疗牛皮癣好
文章导读
主诉内容：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：南京市那里治疗牛皮癣好小时候看老爸因为牛皮癣而睡不着，现在自己也有牛皮癣了自己也每晚睡不着，这是为什么呢想得到怎样的帮助：南京市那里治疗牛皮癣好
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第一回复：问题分析： 患上牛皮癣患者可以在睡觉前用热水泡脚可以使血管扩张引导气血下行诱发睡意使入眠时间明显缩短从而提高睡眠质量，并且在睡前不要太过的兴奋很多患者都会由于睡前精神兴奋而导致自己失眠这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡，因此患者在睡前要尽量避免大喜大怒或忧虑多思保持情绪平稳这些都会提高患者的睡眠质量意见建议：睡觉前要保持情绪稳定避免睡觉前大喜大忧这样容易使中枢神经紊乱令人难以入睡要养成有规律的作息时间早睡早起不要熬夜
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