经期养生需按四个阶段依次调理
文章导读
点击图片进入下一页>>核心提示：许多女性注重身体调养，常买些当归、红枣、阿胶滋补，然而，女性在月经期的前、中、后期，
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核心提示：许多女性注重身体调养，常买些当归、红枣、阿胶滋补，然而，女性在月经期的前、中、后期，身体的状况是不同的，专家建议，女性调理身体应当分阶段进行。
“面色红润万人迷”是很多女性都希望拥有的状态，年轻的女孩多会做“面子功夫”，而成熟些的女性则喜欢从内而外进行调养。许多女人一到秋冬就会买一些当归、熟地、红枣、阿胶等滋补食(药)材囤在家中，时不时给自己煲汤、炖汤来调补。可你知道吗：女性在月经期的前、中、后期，身体的状况是不同的，调理也应当分阶段进行。
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第一阶段：月经期。广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师叶敦敏介绍，每个女性的月经期时间长短不同，一般在3～7天范围内都算正常。在中医的角度看，月经期属于阴血下行，不能过度进补，否则会造成淤血停留，月经淋漓不尽。
月经期的调理应以“通”为主。一些有些中医底子的女性，一说到通就想到红花。叶敦敏介绍，红花的药性太猛了，临床会用于治疗有某种疾病的女性，对于健康女性则没有必要用。对于非热症的女性，也就是多有气虚或阳虚的女性(平时易疲劳、脸色苍白、怕冷)可以用当归、田七、益母草来煲汤喝。不用太过频繁，一周两到三次即可。
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