多笑少欲寿命长

尽管我们从江苏省东台市东台镇金墩居委会那里摸到了百岁老人蔡如圣的准确地址，居委会负责人也事先给蔡老打了电话，让他在家中等

尽管我们从江苏省东台市东台镇金墩居委会那里摸到了百岁老人蔡如圣的准确地址，居委会负责人也事先给蔡老打了电话，让他在家中等待我们的采访，可当我们来到景范小区25号楼301室，迎接我们的蔡如圣老人还是让我们满脸惊讶、满腹狐疑：眼前的老人身材挺拔、步伐矫健，头发虽已全白，但发根却隐隐发黑，圆圆的脸上几乎看不到什么皱纹，老花眼镜下的一双眼睛还闪着一丝顽皮，说什么也不像百岁老人啊!充其量不过八十岁吧，会不会是蔡老的儿子呢?

蔡老见我们犹疑不决有口难开的样子，忍不住大笑起来，连忙到房间办公桌抽屉里拿出身份证，指着出生”这一栏说：我是1911年10月1日出生的，这一下你们总该相信了吧!”

被逼”拿身份证来证实自己的年龄，这是我所采访的多位百岁老人中的第一个。我也有些不好意思，连忙打招呼，说都怪您面相太嫩气，看样子您太会保养自己了。

蔡老不仅长相年轻，性格也十分开朗，和我们攀谈时笑声不断。

蔡老原居住在东台市下坝河边52号，旧城改造后迁至景范小区。父母就生了他一个。父亲是个木匠，长年漂泊在外。母亲在他八岁那年不幸病故。为了糊口，蔡老9岁时就只身到海边滩涂帮人家锄草、拾棉花、放牛，12岁开始跟叔伯哥哥学理发。手艺学成后就到理发店打工，跟老板二八分成，赚十个铜板，自己只能拿两个。邻居们对这个苦命的孩子很同情，不时给他送来衣服和食物，逢年过节都拉他到他们的家中团聚。蔡老动情地说，他是在邻居的接济中长大的。

解放后，蔡老过上了舒心的日子。先是报名到总工会夜校学文化，后在组织的安排下，进了港务处工作。在港务处，他先后当过理发师、赤脚医生和食堂事务长，因工作积极，还光荣地出席过江苏省劳模会议。

蔡老原来身体比较差，高血压、颈椎；腰椎、心律不齐等多种疾病不时缠身，并因患胆囊结石、胆管结石、肝管结石先后开过三次大刀，特别是最后一次肝管结石开刀，差点儿就在手术床上起不来了。

这样一个疾病缠身的老人，现在却很健康地活着，连原来的一些老毛病也大多远离而去，这不能不说是一个奇迹。这其中有什么奥妙呢?

蔡老说：我没有什么特别的长寿秘诀，饮食也不刻意，一天三顿，有饭有粥，中上菜肴有荤有素。晚上看完新闻联播后8点睡觉，早上5点准时起床。然后忙忙早饭，扫扫地，6点半外出散散步，做做保健操。我想我能活这么大，除了注意锻炼身体外，主要与我的心态有关。”

蔡老说，他由于从小吃过很多苦，又患过三次大病，因而对什么事都想得开放得下，也容易满足，成天乐呵呵的，别人都戏称他是笑佛。他上世纪九十年代初最后一次躺在病床上等待手术时，老伴偷偷在一旁哭，他看见了却反而做鬼脸逗老伴开心，惹得老伴又好气又好笑。

蔡老由于退休得早，退休工资比较低，而且有些待遇因档案资料遗失也未落实，可他从无怨言，别人每每为他惋惜，他都一笑了之。

蔡老说，欲望是人的奢望与要求，但若达到一定地步便满足便是人上人；反之则反。一个人要健康就要少欲望。同样，生闷气、发怒都会使人心理不平衡，催人减寿；惟有笑才可使人更愉快更健康。

襟怀坦荡，心情开朗；锻炼身体，少欲多笑。这就是蔡如圣老人长命百岁的秘诀啊!