老年踢踏舞降低了难度和要求,适当增加了膝关节和踝关节的活动量,可以锻炼中老年朋友的身体协调性,还可以训练思维能力。但是,
老年踢踏舞降低了难度和要求,适当增加了膝关节和踝关节的活动量,可以锻炼中老年朋友的身体协调性,还可以训练思维能力。但是,有些老年人却不适合跳踢踏舞。如有心脏病史和高血压的人,应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度;风湿、类风湿关节炎患者,不适合跳踢踏舞,它可能加重关节疾患;糖尿病患者属消耗性体质,四肢容易疲软,如果强行跳踢踏舞,可能加剧病情。
中医养生
吃的学问
食补养生
女性保养
人群养生
育儿课堂
按揉大横穴治阑尾炎
中医的养生策略是什么
养阴三验方
古人饭后养生法
做好“七少”健康常在
手机伤身危害多
中医养生女性应注意什么
好心情靠花样呼吸
分体减压术缓解压力
桑拿天午时宜脑休
微信扫一扫