像陈阿姨这种脚痛,在中老年人中很常见。从医学上分析,这种脚痛有三种可能:一是退化性扁平足;二是病人的足部发生了拇外翻;三
像陈阿姨这种脚痛,在中老年人中很常见。
从医学上分析,这种脚痛有三种可能:一是退化性扁平足;二是病人的足部发生了拇外翻;三是病人的脚趾发生了软组织炎症。在这几种可能中,以退化性扁平足最为常见。
足弓正常时,就算长时间行走,脚也不会觉得很痛很累。可是,随着年龄增长,足部的关节韧带等逐渐松弛,足弓塌陷,以致不能很好地发挥减震等作用。与此同时,脚底的血管和神经也会受到压迫,足部韧带过分拉扯,足部易疲劳,行走时就会经常出现脚痛、小腿肌肉酸胀等现象。脚跟、前脚掌的两侧(大脚趾、小脚趾处)是足底三个主要的受力点,如果出现扁平足,小脚趾处的受力点就会向内移到第四脚趾上,过度负重的第四脚趾便易出现骨膜炎等,从而导致患者在站立或行走时出现疼痛。
因此,人到中老年,或你已经有行走时腿脚容易疼痛、劳累的情况,不妨在鞋里加个足弓垫,这样可缓解足部不适、减轻疼痛。足弓垫有软式、半软式和硬式三种,至于应该选择哪一种,要根据不同的活动情况来考虑。对于那些活动量不大的老年人,最好选用软式的硅胶垫;如果是脚掌很宽的人,可以考虑选用半软式的足弓垫;而准备进行登山、打球等运动的人,可以选用硬式足弓垫。