老人骨质疏松怎么办
文章导读
老人骨质疏松怎么办
钙剂和维生素D:联合用药效果较好.单纯服用钙片不能吸收意见建议:如何预防骨质疏松 控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢.
运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.
适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生. 生活护理:老人骨质疏松
以下八个动作别做:上下楼梯过快.负重.弯腰拾物.吃饭过快.用力排便. 猛然起床.
以上就是老年骨质疏松的一些解决方法介绍，希望大家可以更加重视这些问题，不管是在日常饮食当中，还是在平时生活中的一些保健问题，都不能够轻易的忽视，只有这样才可以更好的保证老年人的身体健康。
