按摩保养卵巢不靠谱真保养三步走

作者：养生网时间：2017-08-14 18:19:58 来源：养生网

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文章导读

点击图片进入下一页>>对于女性来说,卵巢的健康影响着面容的光彩,卵巢保养得好,可以促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性

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　　对于女性来说,卵巢的健康影响着面容的光彩,卵巢保养得好,可以促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性。如今,不少女性都知道了保养卵巢的重要性,而各家美容院也迎合大众需求,纷纷推出“卵巢保养”服务,如精油按摩卵巢保养方法,艾灸保养法,温炙法以及一些卵巢保养贴,但是,这些方法都有效吗?什么才是真正有效的卵巢保养方法?

　　■专家支招

　　真正的卵巢保养 3步走

　　1 纠正“内分泌失调”

　　卵巢保养,首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性,要及时咨询医生,针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整,可以使皮肤恢复细腻、光滑、体重减轻。

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　　2 调整生活方式

　　A.调心——坚持正面、乐观地看待人和事,减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。

　　B.调睡——良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴,使雌激素的释放与分布更加均衡。

　　C.运动——每周运动5次,每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈,可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢,这也是东方自然疗法的优势。

　　D.护肠胃——每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动,定期排大便,摄入充足的纤维素和维生素。