午餐吃什么减肥？千张菠菜卷
文章导读
午餐吃什么减肥之千张菠菜卷步骤1 准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用。 锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞
午餐吃什么减肥之千张菠菜卷
步骤1.准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用。.锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用菠菜焯水。.变色后捞出，冲凉水。
步骤2香菜在焯过菠菜的水里烫一下，捞出。.菠菜撰干水份，切去根部。.取一张千张，在一边铺上菠菜。卷起，切段。用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。.摆盘和黄豆酱一起上桌。
千张菠菜卷烹饪技巧：
千张是一种豆干制品，又叫豆腐皮，百叶。
菠菜如果切碎了再用千张卷起来更好。
黄豆酱可以换成其他的调料
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