减肥午餐食谱之陈皮花生粥
文章导读
减肥午餐食谱之陈皮花生粥步骤1 主料：花生50克、陈皮10克、大米70克。辅料：糯米50克、枸杞5克步骤2
减肥午餐食谱之陈皮花生粥
步骤1.主料：花生50克、陈皮10克、大米70克。辅料：糯米50克、枸杞5克
步骤2.把花生用水泡2小时以上
步骤3.枸杞泡泡洗净
步骤4.把陈皮泡泡洗净
步骤5.去掉内膜切丝
步骤6.大米、糯米洗净
步骤7.把食材加进高压锅里
步骤8.加水
步骤9.加盖，大火烧开，等到放气阀启动有响声，压制10分钟左右
步骤10.能打开高压锅里拣去陈皮即可食用
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