酱能清热解毒 酱菜推荐:特色八宝酱

文章导读

中秋节是万家团圆的节日，这个时候自然少不了美食。《红楼梦》第七十五回《开夜宴异兆发悲音 赏中秋新词得佳谶》中写道，八月十

中秋节是万家团圆的节日，这个时候自然少不了美食。《红楼梦》第七十五回《开夜宴异兆发悲音 赏中秋新词得佳谶》中写道，八月十五中秋节，各房都要另外孝敬贾母些吃的东西，但送上来的贾母都不喜欢，并且嫌送菜一事是陈腐的老规矩。但是贾母偏偏选中了一个最不起眼的菜——椒油莼齑酱。对于《红楼梦》中的皇亲国戚们，选择的余地自然更大。那么，这道小菜为何独得贾母青睐呢？



酱能清热解毒



椒油莼齑酱是将莼菜切碎，以姜末蒜末和辣椒油腌制的小菜，也就是一道酱菜。但看到这一出，却让深陷红楼局中的人嘴馋心痒。酱菜是历史悠久、意味悠长的食物。做法通常是以新鲜的蔬菜，经食盐腌渍成咸菜坯，再用压榨或用清水浸泡以降低成度的方法，将咸菜坯中的多余盐水拔出，使成菜坯的盐度降低，然后再用不同的酱或酱油进行酱制，使酱中的糖分、氨基酸、芳香气等渗入到咸菜坯中，成为味道鲜美、营养丰富、开胃增食、容易保存的酱菜。



南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍，中医理论认为，酱能除热，解毒，治蜂虿虫伤、汤火伤。《名医别录》中说：酱主除热，止烦满，杀百药、热汤及火毒。”说明吃酱有一定的降火、除烦作用。《日华子本草》说：酱杀一切鱼、肉、菜蔬、草毒；并治蛇、虫、蜂、虿等毒。”这里又体现了吃酱有一定的解毒功效。《本草纲目》把酱的功效又延伸到外治法的范畴，比如记载酱汁灌入下部，治大便不通；灌耳中，治飞蛾虫蚁入耳；涂猘犬咬及汤火伤灼未成疮者有效；中砒毒，调水服。”《本草汇言》认为：酱能祛时行暑热、疠毒、瘴气。”通俗地说就是能对预防治疗瘟疫有一定的作用。



酱的营养作用不可忽视



酱的主要成分为蛋白质、多糖。糖以糊精、葡萄糖为主。大豆约含18%脂肪，在制酱过程中，基本上无变化，故酱中所含脂肪，基本上都存于豆瓣中。酱中还含有有机酸类，其挥发者有甲酸、乙酸、丙酸等；不挥发者有乳酸、琥珀酸、曲酸等。其他有机物有乙醇、甘油、维生素、有机色素等；无机物除多量的水、食盐外，尚有随原料带入的硫酸盐、磷酸盐、钙、镁、钾、铁等。



在食用熏酱食品时，要注意食物搭配，注意维生素C的摄入，这样可以阻断有害物质被人体吸收。因为维生素C可以起到解毒作用。因此，在吃熏酱食品时，不妨吃点猕猴桃等富含维生素C的水果或蔬菜。此外，熏酱食品和大蒜一起吃或是在吃熏酱食品时喝点茶，也可以使胃里的亚硝酸盐含量降低，起到解毒作用。



享酱品体味浓浓文化



经常吃番茄酱对保护心脏具有重要作用。芬兰奥斯陆大学科学家通过试验发现，番茄酱对遏止坏”胆固醇（即低密度脂蛋白胆固醇）具有极大帮助。因此，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点番茄酱或者喝番茄汁。



番茄酱是由新鲜的成熟番茄去皮磨制而成的。可分为两种：一种颜色鲜红，较为常见；另一种由番茄酱进一步加工而成的，为甜酸味，颜色暗红。前者可作炒菜的调味品，后者可以直接蘸食。番茄酱营养丰富，除了番茄红素外还含有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。番茄酱一般人群均可食用，尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用。体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄。但急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食。



韩国女人以做大酱为荣，大酱就是他们的国食，《大长今》里讲到有一年大酱变味，整个皇宫都乱了套。下至百姓，上至皇帝，都认为大酱的气味可以预示国家命运，为大酱祈福就是为国家祈福。



在日本大酱汤也是传统美食之一。大酱是由黄豆经过特殊工艺加工而成。日本大酱种类繁多，以黄豆为主，但根据辅料又分为米大酱、麦大酱、豆大酱三大类。颜色有白、红两种，根据产地不同而味道各异，乡土气息极浓。很多日本人把大酱汤叫老母亲料理”。



大酱汤不但营养丰富，而且味道鲜美。制作时先把水烧开，放入自己喜欢的配料。日本人除了加入季节性蔬菜外，还喜欢放豆腐、滑子蘑、藻类和扇贝等。其中汤的味道鲜美与否的关键步骤是：舀一大勺汤，把大酱放入勺中搅拌使之溶解，倒入锅中，一定不要让加了大酱的汤再沸腾。



大酱的原料黄豆中含有的异戊醛是一种天然的植物激素，它除了预防乳腺癌外，还能降低与激素相关肿瘤的发病率。日本人有句谚语每天一碗大酱汤不用开药方”。大酱还含有乳酸菌和酵母等多种利于蛋白质消化的微生物。据调查，每天喝一碗大酱汤，胃溃疡的发病率也会降低，因为大酱中的酵母利于消化。日本营养专家还建议上学的孩子早餐要喝一碗大酱汤，因为大酱汤能迅速被肠胃吸收，大酱汤所含的卵磷脂、维生素能使脑细胞更加活跃。(杨璞)



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特色八宝酱



主料：猪肉、胡萝卜、笋、豆腐干、虾仁、腰果、松仁、番茄、银芽、柠檬片各适量。



调料：海鲜酱、豆瓣酱、盐、红油、鸡精、生抽、色拉油各适量。



做法：1.猪肉、胡萝卜、笋、豆腐干、番茄分别洗净，切丁，焯水。银芽焯水后，与柠檬片一起作围边。2.锅入油烧热，先放入海鲜酱、豆瓣酱炒匀，放入除银芽、柠檬片外的所有原料，加盐、红油、鸡精、生抽调味，烧制20分钟即可。



制作要点：注意火候的控制，要勤翻炒，否则易糊锅底。