红豆沙的热量和营养价值
文章导读
热量：240 大卡（100克）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：高碳水化合物的一种馅料，常被用来包包子、粽子、月饼等，糖分含量较高，减肥时不宜多食。
- 介绍
- 豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、粽子、包子等。
- 营养价值
- 1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2. 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
- 适用人群
- 一般人皆可食用
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