女人“脐下三寸”不能冷

文章导读

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一、女人体质冷、手脚凉、易痛经的4大主要原因

1、怕肥胖节食，至使营养不足。

很多女人怕脂肪不敢吃红肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含有大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。

2、电脑的幅射、运动量的减少。

天天上班坐在电脑前，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。“流水不腐”，老是不流动的血积压在盆腔里，盆腔怎么能不长炎症呢?一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会使肤色不均匀。

3、爱美束腰、腰下更冷。

为了使身材苗条多姿，有的女人用束身内衣把腰束得紧紧的，其实这是有害身体健康的。束得太紧了，生殖系统会出现供血不足的问题，腰以下就更冷，冷就会长出更多的肥肉。现在冬天都流行穿裙子，腿脚上只是一条薄袜子，整个下身都冷了，这样也会“寒从脚下起”嘛。

4、为了不生痘痘爱喝凉茶。

女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长痘痘的人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。南方喝凉茶多的省份如“两广”，女人生育之后面部长斑的情况更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症，在恢复中更脆弱，怕冷需要更多脂肪保护)。

在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤，可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

二、女人摆脱手脚冰冷的办法

1、多吃一些含铁的食物。女人不要做冷美人，要多吃一些红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……之类的食物，也就是含铁丰富或比较温和的东西。

2、注意保温不要受凉。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要只要风度而不要温度，天凉了不要穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋给身体加温。

三、气行才能血行 怎样才能不让血淤集在腰部?

要想血淤不聚集在腰部，最好的办法当然是主动让自己热起来。最有效的方法是做一些腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，是可以促进气血流通的。但是，以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

四、哪些是活血化瘀的中药和食品?

女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品。但是，这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这些药从温和到厉害来排列，越往后越厉害，建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶)，用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，可以祛除脸上的黑斑。

五、女人代谢的要素之一是激素

女人从月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，作为小美女的命运也就基本结束了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢过程，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病。

当然激素太多了也不好，其后果是造成乳腺炎和乳腺增生，人工激素就是这样的。而天然激素就不同，很多都具有双向调节功能，能抑制激素的过量。所以应反对使用人工合成激素，特别要防范化妆品里的激素。含天然激素的食物有石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆等食物，最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。据调查40岁之前，女人服用大豆就够了;蜂王浆到40岁以后开始喝，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东西。

六、常说“暖宫孕子”是怎么回事?

婚后女性要珍惜自己的身体。如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有娇嫩的容貌。一次宫外孕就可能造成整个功能的丧失。有一种情况，如果怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。

不要轻易使用西医的促排卵药物，一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，青春的基础就没了。常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。