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怎样养肝护肝?男人吃什么食物能养肝?

作者:养生网 时间:2017-08-16 13:58:04 来源:养生网
文章导读

怎样养肝护肝?荠菜为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可

  怎样养肝护肝?

  荠菜

  为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

  喝奶

  奶制品中含有极其丰富的营养物质,能补充人体所需的蛋白质,酸奶是比较好的奶制品,因为酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。

  此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

  包菜

  即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

  蘑菇

  种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

  枸杞

  枸杞的好处是非常多的,对于生活不规律,肝脏需要养护的人是非常有利的,每天可以取10克枸杞坚持泡水喝,有利养肝护肝。

  海藻

  性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。 

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