气郁型体质怎样养生？
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主诉内容：气郁型体质怎样养生？
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第一回复：病情分析： 气郁在先,郁滞为本，精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。郁体质者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态.所以,气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养意见建议：平时加强饮食调补,常吃红枣桂圆汤,百合莲子汤,健脾养心安神；可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪；多食一些能行气的食物,以蔬菜和营养丰富的鱼,瘦肉,乳类,豆制品为宜,如佛手,橙子,柑皮,荞麦,韭菜,茴香菜,大蒜,火腿,高粱皮,刀豆等；常吃柑橘以理气解郁；痰郁者平时常吃萝卜,顺气化痰,用木蝴蝶,厚朴花各3 克泡水代茶饮,以理气化痰；忌食辛辣,咖啡,浓茶等刺激品,少食肥甘厚味的食物.
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