柠檬酸钙挺拔站热点解答
Q：“好溶解的钙才能好吸收”A：钙剂在水中的溶解度是影响钙吸收的主要原因，柠檬酸钙的溶解
Q：“好溶解的钙才能好吸收”
A：钙剂在水中的溶解度是影响钙吸收的主要原因，柠檬酸钙的溶解度远远高于普通钙，高溶解度的钙能够更好的被人体吸收，真正达到有效补钙。
Q：“每天早上应该趁空腹补足一天所需的钙?”
A：正常人每天需要摄取800毫克钙，建议一半通过食物补充，一半可以通过钙的补充剂。近几年的研究发现，一次性补充大量的钙，身体并不能吸收，少剂量多次的补钙，更有利于吸收。另外，饭后服用，可避免食物中草酸与脂肪与改的结合，有利于钙吸收。所以每天两次，早晚饭后各一次服用，才是正确的选择。
Q：“补钙都会引起腹胀，所以肠胃不好的人不能补钙。”
A：一般的碳酸钙由于要消耗大量的胃酸，有时是会引起恶心、不适、胀气、打嗝等副作用。但是柠檬酸钙的溶解无需消耗胃酸，所以不会产生大量二氧化碳，自然也不会因此腹胀。此外，柠檬酸钙进入体内会被肠道完全吸收，不会造成便秘等副作用。因此肠胃不好的人更适宜吃柠檬酸钙。
Q：“柠檬酸钙还可以降低肾结石风险和减肥?”
A：肾脏中，钙与草酸、尿酸及磷酸结合形成肾结石，柠檬酸钙增加肾脏中的柠檬酸根离子的分泌，抢夺更多结合成分的钙，形成水溶性柠檬酸钙，排出体外。缺钙时，脂肪细胞内脂肪合成增加。抑制脂肪分解，易导致肥胖。补充柠檬酸钙能起到减少肥胖、辅助瘦身的作用。
Q：补钙是上了年纪的人才做的事，年轻人不需要补。
A：专家意见：补钙是一辈子的事情!国家营养学会推荐每天钙的摄入量要用800毫克，而我们成年人从日常饮食中摄入的钙只有400毫克左右。年轻人身体调节机能较好，几乎感觉不到钙的流失，但随着年龄的增长，就会显现出缺钙的危险。春季日照时间延长，新陈代谢加快，正是补钙强骨的好机会。建议每日至少晒15分钟的太阳，并口服钙片补充，让钙质更好吸收，强健骨骼。
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