怎样预防老花眼 五款药膳粥预防老花眼
文章导读
有很多人在预防老花眼上都不知道该选择什么样的方法，那怎样预防老花眼，五款药膳粥预防老花眼是最佳选择，下面就详细的介绍下，使得对这些粥有着很好认识。
怎样预防老花眼，五款药膳粥预防老花眼：
枸杞粥
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。
先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
何首乌粥
何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时。
然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女贞子粥
取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。
先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮。
待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡萝卜粥
取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。
此粥若能经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。
以上就是对怎样预防老花眼，五款药膳粥预防老花眼详细介绍，这些粥的制作简单，而且在预防老花眼和其他疾病上，都是有着很好的帮助，因此在预防老花眼的时候，完全是可以根据以上方法进行，每天进行饮用，利于眼部改善。
