青少年减肥食谱之五行蔬菜汤
文章导读
青少年减肥食谱之五行蔬菜汤步骤1：准备好所用食材。步骤2：将玉米 白萝卜 胡萝卜 白萝卜樱洗净切成块，香菇提
青少年减肥食谱之五行蔬菜汤
步骤1：准备好所用食材。
步骤2：将玉米 白萝卜 胡萝卜 白萝卜樱洗净切成块，香菇提前泡发。
步骤3：锅中注入少量的油，下入胡萝卜煸炒。
步骤4：加入清水烧开。
步骤5：将胡萝卜和汤倒入汤锅中。
步骤6：再加入玉米 香菇 白萝卜和白萝卜樱。
步骤7：大火烧开，转小火煮至1小时。即可。
五行蔬菜汤烹饪技巧
1、我没买到牛蒡，只好用玉米代替了，玉米也是黄色的哟。。。将玉米改成牛蒡更好。胡萝卜要先炒一下，这样其中的营养物质比直接炖容易出来。菜汤冷却后放入冰箱内保存，两天内喝完，菜渣也可吃掉。
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