健康减肥食谱早中晚餐之迷你全麦馒头
文章导读
健康减肥食谱早中晚餐之迷你全麦馒头主料:全麦粉250g辅料:酵母3g 白砂糖5g 温水130g迷你全麦馒
健康减肥食谱早中晚餐之迷你全麦馒头
主料:全麦粉250g
辅料:酵母3g 白砂糖5g 温水130g
迷你全麦馒头的做法
1.原料备用。
2.酵母和温水倒入面包桶内，搅拌均匀。
3.加入全麦粉和砂糖。
4.选择“面团”功能中的“包子面团”。
5.搅拌好的面团，在面包机内发酵到两倍左右大。
6.发好的面团排气，充分揉匀。
7.搓成粗的长条。
8.用刀切成同样大小的段，即馒头生坯。
9.适当的整形。
10.放入笼内醒发20分钟。
11.冷水上锅蒸，大火烧至水开上汽后，转中大火蒸约13分钟关火。
12.不揭盖，继续焖3分钟即可食用。（图片来源：视觉中国)
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