缓解更年期妇女困扰 四款药膳
文章导读
一、白果豆浆茶
材料与做法：豆浆2碗，白果5个。 把白果去壳洗净、剁碎，放到锅中，再倒 入豆浆，用小火煎煮至沸即可食用。
适用范围：可补虚止带，适用腰酸、 白带多的女性。
二、百合枣仁汤
材料与做法：鲜百合50克，酸枣仁 15克。把酸枣t二放到锅中，加入适量清 水，用大火煮沸后转小火煎煮，再放入百 合直到煮熟，即可去渣食用。
适用范围：可滋阴降火，养心安神， 适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火 的女性。
三、竹笋枸杞子炒瘦肉丝
材料与做法：枸杞子、竹笋各30克， 瘦猪肉0．1公斤，植物油适量。把瘦猪 肉、竹笋洗净，切成丝备用；枸杞子预先 浸泡。在炒锅中倒入植物油，再放瘦猪 肉、竹笋、枸杞子爆炒至熟，最后加盐调 味即可食用。
适用范围：可滋补肝肾，适J_fj烘热汗 出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的 女性。
四、小麦红枣茶
材料与做法：浮小麦30克，红枣(去 核)6枚，甘草6克，桂圆肉15克。把上 述中药材洗净后放到锅中，加入适量的 清水，用大火煮沸后转小火煎煮至熟即 可食用。
适用范围：可养心安神，补脾益气， 适用于情绪不定或精神恍惚等心脾气血 不足的女性。 黄匡琳
妇女进入更年期，此时由于生理和 心理改变而出现一系列临床症状，常见 有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁 健忘等。由于以
妇女进入更年期，此时由于生理和 心理改变而出现一系列临床症状，常见 有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁 健忘等。由于以上诸多病症的烦扰，使更 年期妇女苦不堪言。为此，特别推荐四款 药膳，以缓解更年期妇女的困扰。一、白果豆浆茶
材料与做法：豆浆2碗，白果5个。 把白果去壳洗净、剁碎，放到锅中，再倒 入豆浆，用小火煎煮至沸即可食用。
适用范围：可补虚止带，适用腰酸、 白带多的女性。
二、百合枣仁汤
材料与做法：鲜百合50克，酸枣仁 15克。把酸枣t二放到锅中，加入适量清 水，用大火煮沸后转小火煎煮，再放入百 合直到煮熟，即可去渣食用。
适用范围：可滋阴降火，养心安神， 适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火 的女性。
三、竹笋枸杞子炒瘦肉丝
材料与做法：枸杞子、竹笋各30克， 瘦猪肉0．1公斤，植物油适量。把瘦猪 肉、竹笋洗净，切成丝备用；枸杞子预先 浸泡。在炒锅中倒入植物油，再放瘦猪 肉、竹笋、枸杞子爆炒至熟，最后加盐调 味即可食用。
适用范围：可滋补肝肾，适J_fj烘热汗 出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的 女性。
四、小麦红枣茶
材料与做法：浮小麦30克，红枣(去 核)6枚，甘草6克，桂圆肉15克。把上 述中药材洗净后放到锅中，加入适量的 清水，用大火煮沸后转小火煎煮至熟即 可食用。
适用范围：可养心安神，补脾益气， 适用于情绪不定或精神恍惚等心脾气血 不足的女性。 黄匡琳
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