调理血虚的食疗方法1 食材:龙眼肉200克,西洋参20克(磨成粉)2 做法:西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里,碗里不要放
调理血虚的食疗方法
1.食材:龙眼肉200克,西洋参20克(磨成粉)
2.做法:西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里,碗里不要放水,一起蒸四个小时,然后每日一汤匙,用开水冲泡后服用,一天一杯250mL即可。
注意:孕妇忌用。小孩血虚的时候,可服用适量的龙眼肉。
龙眼肉最好在药店购买,不是市场上的鲜龙眼。
把血养足可以提高睡眠。
血虚的症状与原因
血虚的症状:头晕,心悸,失眠,疲乏,记忆力减退。
血虚的原因:女性生理原因;现代人生活太劳累;脾胃虚弱也会引起血虚;
现在家长给孩子吃太多好吃的,造成孩子脾胃虚弱,造成孩子有可能贫血。
女性减肥一定要注意方式,不要节食减肥,这样有可能造成血虚,甚至影响到闭经及不能生孩子。最好的方法是多运动。