冬季喝粥养生，可是怎样煮粥才是养生粥呢？
文章导读
主诉内容：冬季喝粥养生，可是怎样煮粥才是养生粥呢？
根据你所提交的《冬季喝粥养生，可是怎样煮粥才是养生粥呢？》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
第一回复：问题分析： 你好，冬季煮粥尽量选择杂粮粥，因为杂粮含B族维生素比较丰富，即使有损失，由于基数大的原因还会有存留意见建议：此外，B族维生素还广泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。喝粥时可适当搭配一些豆类的小菜，或者煎蛋等食物。
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第一回复：问题分析： 你好，冬季煮粥尽量选择杂粮粥，因为杂粮含B族维生素比较丰富，即使有损失，由于基数大的原因还会有存留意见建议：此外，B族维生素还广泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。喝粥时可适当搭配一些豆类的小菜，或者煎蛋等食物。
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