上夜班的人如何养生
文章导读
主诉内容：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：上夜班的人如何养生想得到怎样的帮助：上夜班的人如何养生
根据你所提交的《上夜班的人如何养生》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
第一回复：问题分析：你好，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。意见建议：晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要 维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
更多养生问题可免费在线咨询专家，www.dsysw.com还提供预约挂号等在线服务。
上夜班的人如何养生主诉内容：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：上夜班的人如何养生想得到怎样的帮助：
主诉标题：上夜班的人如何养生主诉内容：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：上夜班的人如何养生想得到怎样的帮助：上夜班的人如何养生
根据你所提交的《上夜班的人如何养生》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
第一回复：问题分析：你好，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。意见建议：晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要 维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
更多养生问题可免费在线咨询专家，www.dsysw.com还提供预约挂号等在线服务。
