夏季有什么好的养生好方法？
文章导读
主诉内容：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：夏季有什么好的养生好方法？曾经治疗情况和效果：夏季有什么养生的好方法啊（）
根据你所提交的《夏季有什么好的养生好方法？》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
第一回复：指导意见：夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等这些都能起到养心安神的作用在饮食方面应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等少吃过咸的食物如咸鱼、咸菜等以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用西瓜：除烦止渴、清热解暑适用于热盛伤津、暑热烦渴、秀不利、喉痹、口疮等症黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美含水量约为97%是生津解渴的佳品鲜黄瓜有清热解毒的功效对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果夏季便秘者宜多吃桃：生津、润肠、活血、消积适用于烦渴、血淤、大便不畅秀不利胀满等症每日午、晚饭后食用两个注重心理调节苦瓜：苦瓜味甘苦性寒老瓜逐渐变黄红色味甘性平它能除热邪、解劳乏、清心明目工作劳累的人可以多吃些
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第一回复：指导意见：夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等这些都能起到养心安神的作用在饮食方面应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等少吃过咸的食物如咸鱼、咸菜等以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用西瓜：除烦止渴、清热解暑适用于热盛伤津、暑热烦渴、秀不利、喉痹、口疮等症黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美含水量约为97%是生津解渴的佳品鲜黄瓜有清热解毒的功效对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果夏季便秘者宜多吃桃：生津、润肠、活血、消积适用于烦渴、血淤、大便不畅秀不利胀满等症每日午、晚饭后食用两个注重心理调节苦瓜：苦瓜味甘苦性寒老瓜逐渐变黄红色味甘性平它能除热邪、解劳乏、清心明目工作劳累的人可以多吃些
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