自己也上了年纪，平时也注意保健养生，特别...
文章导读
主诉内容：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：自己也上了年纪，平时也注意保健养生，特别对中医养生保健特别感兴趣源于兴趣
根据你所提交的《自己也上了年纪，平时也注意保健养生，特别...》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
第一回复：问题分析： 你好！中医着重于养生，有“治未病”之说，就是通过养生保健，而不使身体生病而健康意见建议：这养生包括以下几方面：（1）节息方面，要定时休息，晚上要“子时”入睡，有利身体的修复。（2）在饮食方面m要以汗淡为主，多食杂粮，蔬菜，忌烟酒。（3）适当作健身运动，这健身运动有“太极拳”“八段锦”等，都是很好的健身作用。
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主诉标题：自己也上了年纪，平时也注意保健养生，特别...主诉内容：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：自己也上了年纪，平时也注意保健养生，特别对中医养生保健特别感兴趣源于兴趣
根据你所提交的《自己也上了年纪，平时也注意保健养生，特别...》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
第一回复：问题分析： 你好！中医着重于养生，有“治未病”之说，就是通过养生保健，而不使身体生病而健康意见建议：这养生包括以下几方面：（1）节息方面，要定时休息，晚上要“子时”入睡，有利身体的修复。（2）在饮食方面m要以汗淡为主，多食杂粮，蔬菜，忌烟酒。（3）适当作健身运动，这健身运动有“太极拳”“八段锦”等，都是很好的健身作用。
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