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导语:一项出人意料的研究结果显示,散步给老年妇女造成的伤害要多于其他锻炼方式。对老人而言,散步其实是导致经常受伤的运动,而散步 ...
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导语:游泳是中老年人最喜爱且极为有益的一种运动方式。但要获得好的锻炼效果,还需注意以下两方面的问题:(1)做好下水前的准备活动 ...
导语:中医学认为:指为筋之梢,舌为肉之梢,齿为骨之梢,发为血之梢。人一过花甲之年,四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松弛、头 ...
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