人群养生
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导语:乐活”是一种感觉,它没有严格的评价标准,是人的精神、物质反映。我认为乐活”是自己寻来的,做乐 ...
标签: 乐活老人的“减法”生活
2017-08-20
导语:老年人尤其是心脑血管病人,平时踢踢小腿肚,不仅能使肌肉充分放松,还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息,还要积 ...
标签: 踢踢小腿肚助心脏供血
2017-08-20
导语:大家会发现,随着人体的衰老,声音也会变得苍老起来。一个老人说话,不再有年轻人的清脆、柔润、洪亮,而变得嘶哑、低沉、含混。 ...
标签: 声音年轻身体不老
2017-08-20
导语:缓慢起床: 早晨醒来,先在床上仰卧。活动四肢和头颈部,然后慢慢坐起,活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大的波动。温 ...
标签: 老人高血压晨起巧安排
2017-08-20
导语:近期各地气象部门频频发出高温警报,北京39℃、石家庄39℃、郑州……武汉…&h ...
标签: 老年人如何度过桑拿天
2017-08-20
导语:足浴养生法是被老年人普遍接受的养生法之一。许多老人为了洗得方便,泡得舒服,还特地买了足浴盆。由于足浴盆温度恒定,洗着舒服 ...
标签: 老人泡脚时间莫长
2017-08-20
导语:一、老来俏 老年人讲究内在美和生活情趣美,可使精神充实,生活丰富多彩;注意形体美和衣着美,能激发生命活力,保持心理年轻。 ...
标签: 健康老人的七大特点
2017-08-20
导语:心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢 ...
标签: 如何保持心理健康
2017-08-20
导语:老年人心肺功能比较弱,常感觉呼吸不畅,这时不妨试试盘腿坐,可以增加上半身特别是胸部和脑部的血液循环,让呼吸变得更顺畅。此 ...
标签: 老人盘腿坐呼吸更顺畅
2017-08-20
导语:中老年人用乎或以刮痧板代针,按压印堂、迎香、合谷这三个穴位,每个穴位按3—5分钟,每日1~2次,可治疗感冒塞 ...
标签: 老年人感冒可按压三穴
2017-08-20