人群养生
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导语：一般来说，每人每天仅需6-10克盐就能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡。成年人每日从天然食物中摄 ...
标签： 老人饮食宜淡不宜咸
2017-08-18
导语：对很多中老年人来说，关节炎年年治、年年发，就像个摘不掉的紧箍咒”，带来了无穷的烦恼。专家强调，有五大信号能够 ...
标签： 关节发炎早有信号
2017-08-18
导语：粉丝在加工制作中，会加入0．5％左右的明矾。而明矾中含有较多的铝盐，因此粉丝是含铝食物，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。对 ...
标签： 粉丝含铝老人少吃
2017-08-18
导语：笔者专访福州市86岁的程吉康老人，受到他热情接待，端茶又让座。程老1924年4月18日生于江苏盐城。1942年，他积极报 ...
标签： 练书法种花草能耐老
2017-08-18
导语：很多老年人对痛风存在一些错误的认识，以致影响了治疗和康复。一是认为尿酸高了就必须服药治疗 大家知道痛风是血尿酸过高引起的 ...
标签： 痛风康护误区
2017-08-18
导语：唐人卢仝有诗云：忽来案头翻墨汁，涂抹诗书如老鸦。”我是一个年近八旬的老人，但我的思维依然清晰，手脚灵活，这都 ...
标签： 动手作画有益大脑
2017-08-18
导语：我是邮电局退休干部，今年80岁了。但身体仍很健壮，别人常夸我，说看上去就像60多岁的人，并让我传授点养生长寿经，我说就是 ...
标签： 骑车养生又养寿
2017-08-18
导语：我国已进入老龄化社会，老年人的健康已成全社会共同关注的重要问题之一，由于健康知识、生活习惯等原因，造成了现阶段老年人患有 ...
标签： 疾控专家谈老年保健
2017-08-18
导语：中老年人和不经常锻炼的人筋骨比较僵硬，很高的栏杆猛地跨上去容易拉伤，初练者压腿的高度最好选择髋关节高度以下，约45度左右 ...
标签： 老年人压腿健身需适宜
2017-08-18
导语：在人们看来，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂 ...
标签： 老年人适合臂跑
2017-08-18
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一苦三鲜过小满
练练气功 防病去疾