人群养生
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导语：中老年人每天进行两三次抬高双脚的练习，每次5—10分钟，对心脏和大脑都大有裨益。练习时，取坐、卧姿势均可，将 ...
标签： 老人跷高腿有益心脏
2017-08-18
导语：美国乔治亚洲德卢斯有一位102岁的玛达尼女士，经常参加健身舞运动，是跳健身舞的老年人中最引入注目、跳得最活跃、动作最好的 ...
标签： 国外老人如何过百岁
2017-08-18
导语：一般在家庭护理瘫痪老人时，可以使用以下三种手法按摩，来达到缓解病人痛苦，促进康复的目的。1．抚摩：手法较轻，从肢体远端顺 ...
标签： 瘫痪老人三种手法按摩
2017-08-18
导语：擦背是一项很适合老年人的健身法。方法非常简单，每日坚持在临睡前用毛巾和热水擦背，每次10分钟，直到皮肤发红，四肢温暖，全 ...
标签： 老人檫背除疲劳
2017-08-18
导语：不少中老年人都有过这样的经历：肩关节疼痛或僵硬，当肩关节活动到某一角度时会觉得疼痛或无力，胳膊抬不起来，夜间睡觉时经常会 ...
标签： 肩袖损伤老人须防
2017-08-18
导语：生活中不少老年人为；尿频所困扰，这里介绍一种甩手操，可缓解尿频症状；具体做法是：头正身直，双手自然下垂，两脚分开，与肩同 ...
标签： 老人尿频练甩手操
2017-08-18
导语：进入三伏，有的老人自恃身体强壮用冷水洗澡，殊不知进入老年后人体阳气日趋衰微，感受寒凉会导致颈椎疾病。中医认为，人体颈椎属 ...
标签： 老人冲凉要防颈椎病
2017-08-18
导语：张大爷眼睛里长了一些白色的东西快要遮住黑眼球了，很担心是白内障，于是赶紧到医院眼科就诊。在眼科诊室，医生告诉他，一些年纪 ...
标签： 翼状胬肉老人须防
2017-08-18
导语：人的身体，夏天与其他季节不一样： 夏天，人的体温调节机制有所不同。高温经常刺激血管扩张中枢，体表血管扩张，血流加快，以 ...
标签： 盛夏老人如何科学健身
2017-08-18
导语：老年人锻炼固然是好的，但是在锻炼的时候一定要注意一些细节方面的问题，比如说做颈部运动的时候，要特别小心。动脉硬化是老年人 ...
标签： 颈部运动老人慎做
2017-08-18
如何预防痤疮最有效
吃枇杷给肺“补水”
6款自制补肾养阳粥
冬季吃火锅少点5类菜
一苦三鲜过小满
练练气功 防病去疾