人群养生
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导语：生活中，所有跑步者都要防受伤。老年人跑步应注意把跑步作为简单易行的生活体育。但是，老年人由于求效心切，往往忽略必要的肌力 ...
标签： 老年人跑步前先练六个动作
2017-08-17
导语：老年人的血管会有不同程度的硬化现象，当出现动脉硬化时，脉搏也会有一定改变。正常人动脉壁光滑、柔软、有弹性，触摸脉搏时，可 ...
标签： 摸出动脉硬化来
2017-08-17
导语：人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎，最好能遵循以下步骤：转腰、弯腰、捶腰。一 ...
标签： 老人护腰锻炼三步骤
2017-08-17
导语：桌子：应在身体直立，两手掌平扶在桌面而不必弯腰或屈肘的地方，一般75—80厘米。坐椅：椅子面距地面的高度应低 ...
标签： 老人生活中的最佳高度
2017-08-17
导语：中风病人的确有头痛症状，但是，有些中风病人并没有头痛，有头痛的病人并不一定就是中风先兆。病人头痛，医生往往也头痛&rdq ...
标签： 头痛是中风先兆吗
2017-08-17
导语：蔡如圣老人，家住江苏省东台巾东台镇金墩景范小区，他身材挺拔、步伐稳健，头发虽已全白，但发根却隐隐发黑，圆圆的脸上几乎看不 ...
标签： 少欲望多开怀
2017-08-17
导语：进入秋季以后，人们衣物会越穿越多。老年人大多有各种疾病在身，如果在日常生活中穿衣戴帽不当，很有可能会使病情加重，甚至导致 ...
标签： 入秋老人需重衣着
2017-08-17
导语：老人玩健身球不足新鲜事，但恐怕大部分人只知道，用手转球可以练习手指灵活性并健脑，却不知，小小健身球，也能当哑铃练练劲儿。 ...
标签： 玩球健身
老人有劲
2017-08-17
导语：人老后，脚部的骨骼结构会发生改变，走起路来更容易疲劳。所以老人的鞋子要特别注意鞋底的选择。许多老人喜欢穿平底鞋，因为平底 ...
标签： 老人穿鞋加足弓垫
2017-08-17
导语：有些老年人配的老花镜片偏大，导致瞳距与镜片的几何中心不一致。配戴这样的老花镜后，即使远视度数正确，也会感到眼球酸胀、头痛 ...
标签： 镜片太大不宜配戴
2017-08-17
如何预防痤疮最有效
吃枇杷给肺“补水”
6款自制补肾养阳粥
冬季吃火锅少点5类菜
一苦三鲜过小满
练练气功 防病去疾