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膳食养生

膳食养生就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。

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导语:早在《黄帝内经》中就有 五谷为养”之说,其中五谷” 是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今,五 ...

标签: 五谷杂粮 补益五脏调养身体 2017-08-21
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导语:山楂粥【原料】山楂30克,大米100克,砂糖10克(糖尿病患者可不加)。【操作】将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟 ...

标签: 节后汤粥调胃肠 2017-08-21
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导语:随着近日气温上升,新鲜的野菜伴随着浓浓的春意开始陆续上市,据统计,生长在江南的野菜可食用的就有100多种。它们当中虽然不 ...

标签: 初春野菜营养好 2017-08-21
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导语:春不养夏易病”,意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足,到了夏天就容易有肠胃疾病,以下食谱操作简单,以养肝 ...

标签: 养肝为营养重点 2017-08-21
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导语:长假海吃海喝,过完年就身重体胖。清晨到菜市场买菜,看到卖河蚌的,排队买的人很多,便也挤上前去。蚌肉色白而丰腴,呈半圆 ...

标签: 河蚌肉色白而丰腴 2017-08-21
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导语:适宜人群:气血两亏的女性。原料:红枣、桂圆、莲子、花生、栗子各100克,大米、糯米、秫米(黏高粱米)各50克,白糖适量。 ...

标签: 气血两亏 红枣桂圆粥 2017-08-21
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导语:春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽,气候多变,温差幅度很大。早 ...

标签: 食疗药膳预防春季易感疾病 2017-08-21
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导语:经过春节期间的海吃海喝,美了口中的味蕾,可苦了勤劳的肠胃了。所以,春节过后,应该调理照顾一下肠胃了,让它也减轻一些负担, ...

标签: 春节过后应该调理照顾一下肠胃 2017-08-21
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导语:核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子等坚果营养丰富,但每种坚果的营养价值都不同。那么,应该如何根据体质选择适合自己的坚果呢?核桃 ...

标签: 根据体质选择坚果 2017-08-21
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导语:许多人都知道冬季是进补的大好时机,因而对冬令进补很重视,相比之下,对夏季进补就不那么重视了。其实,夏季是一年中最热的季节 ...

标签: 入夏进补食粥好 2017-08-21

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