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膳食养生

膳食养生就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。

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导语:很多人习惯在外面吃早餐,既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上,馒头、面包、花卷、面条等可以随口味 ...

标签: 姜丝大蒜片 养胃抗寒 2017-09-01
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导语:提到莴笋,大家都很熟悉,凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养,还有一定的药用价值。现代医学认为 ...

标签: 药食同源话莴笋 2017-09-01
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导语:●羊肉粥 选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个(白萝卜)同炖,以去膻味。然后取出莱菔,放粳米150克熬粥,起锅时加 ...

标签: 冬季养生粥谱 2017-09-01
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导语:原料主料:黑鱼肉300克。配料:小米100克,水发木耳50克,油菜心30克。调料:盐,料酒,淀粉,葱油。 ...

标签: 滋阴养肾健胃暖中 米汤鱼片 2017-09-01
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导语:桂花泡茶喝或做成糕点,不仅能暖胃,还能健脾开胃。若能和其他同气相求”的食物一起,就等于往上加了一把火&r ...

标签: 开胃好帮手 桂花糯米藕 2017-09-01
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导语:我老伴儿今年83岁,身体很瘦,自入秋以来手脚冰凉,精神头儿也不如从前,自前年开始出现便秘,有时候在卫生间坐1个小时也 ...

标签: 体虚便秘 中医简易调养方法 2017-09-01
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导语:21日是大寒。大寒是一年中的最后一个节气,但在一年的运气变化之中,却是一年的开始。随着大寒的到来,虽仍处于寒冷时期, ...

标签: 大寒进补药膳4款 2017-09-01
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导语:冬天空气相对干燥,心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后,毛细血管收缩,易导致血管阻塞,血液流 ...

标签: 软化血管 试试药粥 2017-09-01
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导语:现代科学养生讲究饮食保健,提倡五谷杂粮保健康”。俗称五谷”的粮食有:小米、大米、小麦、大豆、高粱 ...

标签: 健康五谷杂粮 粥疗歌 2017-09-01
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导语:肺热:杏仁川贝百合粥杏仁、百合各30克,川贝母15克,粳米50克。先将杏仁、百合、川贝母洗净,装入纱布袋内煮1小时,然后 ...

标签: 脏腑有热 粥可调 2017-09-01

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