膳食养生
膳食养生就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。
导语:王宜中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任;中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员初冬气温下降,万物封藏,生机 ...
标签: 荸荠龙眼莲子山药
功效别小瞧
2017-09-02
导语:民以食为天”是中国的老话,在中华民族的几千年历史文化中,饮食文化是一项历史悠久的特色文化,中国的饮食之美 ...
标签: “吃啥补啥”不能绝对化
2017-09-02
导语:原料:何首乌50克,乌鸡肉300克,料酒、淀粉、水淀粉、精盐、味精、酱油、植物油各适量。做法:将何首乌切片,放入 ...
标签: 养颜佳肴:首乌炒乌鸡
2017-09-02
导语:红枣被誉为活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着; ...
标签: 要想冬颜好
红枣少不了
2017-09-02
导语:近来,空气质量监测数值PM2 5”成了人们热议的话题,特别是入冬以来,更多人担心雾霾干燥的天气会对肺脏造 ...
标签: 润肺饮食应对冬季干燥雾霾
2017-09-02
导语:调理血虚的食疗方法1 食材:龙眼肉200克,西洋参20克(磨成粉)2 做法:西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里,碗里不要放 ...
标签: 中医罗大伦
食疗调血虚
2017-09-02
导语:中医认为,白木耳(也称银耳”)有补肺的功效,以下推荐一道润肺的凉拌菜,既营养又好吃。食材:白木耳10 ...
标签: 黑白木耳搭配食用润肺降压
2017-09-01
导语:主料:香水梨10个配料:桔饼,桂元肉,山楂糕,青梅,红枣,西瓜子仁,冬瓜条,糯米调料:白糖,桂花酱,青红丝, ...
标签: 清热润肺
香水梨
2017-09-01
导语:主料大麦仁150克。配料莲子20克,五味子10克,麦门冬12克,酸枣仁15克,桂圆肉5克。调料冰糖制作先 ...
标签: 麦仁养阴粥
养心安神
2017-09-01
导语:水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,现在不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,也更有利于身体吸收水果 ...
标签: 蒸煮水果吃
营养易吸收
2017-09-01