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膳食养生

膳食养生就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。

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导语:秋季多燥,阳气开始内敛,饮食应以甘淡滋润的食物为主。莲藕、银耳、蘑菇都适宜干燥的秋季清补。著名中医养生专家、海南医学院中 ...

标签: 化热除燥吃莲藕 滋阴润肺选菌类 2017-08-21
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导语:不论我国南北方,粥是人们喜欢的佳品,古人认为粥是世间第一补之物”。在药食同源”的影响下,民间还传 ...

标签: 粥是“世间第一补之物” 2017-08-21
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导语:女人到了更年期就会出现心烦、面红、出汗、焦躁不安、抑郁失眠、喜怒无常、无端哭笑等病症,这些正是我曾经的写照。后来,朋友介 ...

标签: “更年”综合征浮小麦粥治 2017-08-21
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导语:骨碎补猪腰汤猪腰1个,骨碎补6克。先将猪腰切开洗净,削去中间筋膜,再将骨碎补捣碎研细纳入猪腰内,外面用线扎紧,加水适量以 ...

标签: 补肾强腰温润补虚食疗二方 2017-08-21
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导语:生活中,有不少食物臭气熏天”,常常让不少人望而却步。但是有些臭”食物却营养丰富,吃吃更健康。榴莲 ...

标签: 不少食物“臭气熏天”吃吃更健康 2017-08-21
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导语:冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。因此在民间,老百姓会选择不同食补方式进 ...

标签: 冬季不同体质选择合适食物进补 2017-08-21
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导语:小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后单独或与其他面粉掺和制作饼、窝头、丝糕、发糕等,易被人体消化吸收。常食小米能够养肾气、除胃热、 ...

标签: 杂粮清肠 2017-08-21
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导语:冬季进食温热食物较多,很容易使体内火热丛生,出现各种上火症状,如口舌生疮、鼻腔干燥、嗓子疼痛等。为了避免 冬火&rdqu ...

标签: 饮汁灭“冬火” 2017-08-21
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导语:沸水茶绿茶5克,清水200毫升,中火煮沸后再小火沸腾3~5分钟,离火沉淀后,去茶渣空腹1次饮下。每日1次,连喝3个月 ...

标签: 防治心血管疾病 冬季食疗方 2017-08-21
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导语:水果的营养不但保存在果肉里,还保存于水果皮中,于是这些水果皮也就有了各种食疗作用。香蕉皮消炎杀菌香蕉皮中含有多糖、蛋白质 ...

标签: 水果皮也就有了各种食疗作用 2017-08-21

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